हरी सब्जियों के नाम
हरी सब्जियों का सेवन अच्छे स्वस्थ के लिए काफी लाभदायक होता है, हरी सब्जियों के सेवन से शरीर को फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में मिलता है।
पौष्टिकता आपके शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। आपकी दैनिक आहार में हरी सब्जियों का सेवन करना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।
हरी सब्जियां विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर, और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, जो आपको ऊर्जा प्रदान करते हैं और आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं।
यहां हम विभिन्न हरी सब्जियों के बारे में चर्चा करेंगे और जानेंगे कि ये आपके स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बना सकती हैं।
दोस्तों Green Vegetables के सेवन से त्वचा सम्बंधित रोग, या उच्च रक्तचाप जैसे रोग काफी दूर रहती हैं। इसी लिए यहाँ पर आज 35+ Green Vegetables Name यानि सब्जियों के नाम बताने जा रहा हूँ।
Green Vegetables Name in Hindi
| संख्या | Meaning | उच्चारण | हिन्दी अर्थ |
|---|---|---|---|
| 1. | Bottle Gourd | बोटल गार्ड | लौकी |
| 2. | Runner Beans | रनर बीन्स | सेम की फली |
| 3. | Amaranth Leaves | अमरनाथ लीव्स | चौराई |
| 4. | Arugula | अर्गुला | आर्गुला |
| 5. | Ash Gourd | अश गार्ड | राख लौकी (पेठा) |
| 6. | Bean | बीन | सेम |
| 7. | Beans | बीन्स | फलियां |
| 8. | Broccoli | ब्रोकोली | ब्रोकोली |
| 9. | Bitter Gourd | बिटर गार्ड | करेला |
| 10. | Cabbage | कैबेज | बंद गोभी |
| 11. | Capsicum | कैप्सीकम | शिमला मीर्च |
| 12. | Ceylon Spinach | सिलोन स्पिनच | पोई |
| 13. | Chives | चिव्स | सागा प्याज |
| 14. | Cluster Beans | क्लस्टर बीन्स | ग्वार की फली |
| 15. | Coriander Leaf | कोरीएंडर | धनिया पत्ता |
| 16. | Cucumber | ककम्बर | खीरा |
| 17. | Curry Leaves | करी लीव्स | करी पत्ता |
| 18. | Dill | डिल | सोया |
| 19. | Drumstick | ड्रमस्टिक | सहजन |
| 20. | Fava Beans | फवा बीन्स | बाकला |
| 21. | Fennel | फेनल | सौंफ |
| 22. | Fenugreek Leaf | फेनुग्रीक लीफ | मेथी |
| 23. | Green-Mustard | ग्रीन मस्टर्ड | हरा सरसों |
| 24. | Mint | मिंट | पुदीना |
| 25. | Natal Plum | नेटल पल्म | करौंदा |
| 26. | Olive | ओलिव | जैतुन |
| 27. | Pointed Gourd | पॉइंटेड गार्ड | परवल |
| 28. | Raw Papaya | रॉ पपाया | कच्चा पपीता |
| 29. | Ridge Gourd | रीज गार्ड | तरोई |
| 30. | Round Melon | राउंड मेलन | टिंडा |
| 31. | Spinach | स्पीनच | पालक |
| 32. | Spine Gourd | स्पाइन गार्ड | ककोर |
| 33. | Sponge Gourd | स्पंज गार्ड | नेनुआ (घेवडा) |
| 34. | Tendli Gourd | तेंडली गार्ड | कुदरुन |
| 35. | White Goosefoot | वाइट गोज फ़ास्ट | बथुआ |
| 36. | Wild Spinach | वाइल्ड स्पीनच | जंगली पालक |
10 हरी सब्जियों के नाम के बारे
पालक
पालक एक प्रमुख हरी सब्जी है जिसे आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। यह आपको विटामिन A, C, और K, फोलेट, और आयरन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर बनाता है। पालक खाने से आपकी आंखों के लिए बहुत लाभकारी होता है और यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
मेथी
मेथी एक औषधीय गुणों से भरपूर हरी सब्जी है। इसमें विटामिन्स, मिनरल्स, और पोषक तत्वों का उच्च स्तर होता है। मेथी खाने से शरीर की मजबूती बढ़ती है, पाचन क्रिया सुधारती है, और शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित होती है।
हरी मिर्च
हरी मिर्च खाने में स्वादिष्ट होती है और इसके साथ-साथ इसमें विटामिन C, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन्स, और बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। यह आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करती है और आपकी दिल की सेहत को बढ़ावा देती है।
तोरी
तोरी एक हलकी सब्जी है जिसे खाने के लिए उपयोग किया जाता है। यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखती है, हड्डियों को मजबूत बनाती है, और वजन घटाने में मदद कर सकती है। इसका नियमित सेवन करने से आपको फाइबर, विटामिन A, C, और K, मैग्नीसियम, और पोटैशियम की अच्छी मात्रा मिलती है।
हरी मटर
हरी मटर में अच्छी मात्रा में प्रोटीन, विटामिन A, C, और K, थायमिन, और रिबोफ्लाविन होते हैं। यह आपको ऊर्जा प्रदान करता है और आपके डायबिटीज़ के मरीजों के लिए भी उपयोगी साबित होता है।
मटर
मटर एक लोकप्रिय हरी सब्जी है जिसे आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। यह विटामिन C, विटामिन K, पोटैशियम, आयरन, और पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत होता है। मटर का सेवन करने से आपका हार्ट स्वस्थ रह सकता है, मस्तिष्क को ताजगी प्रदान कर सकता है, और शरीर को ऊर्जा प्रदान कर सकता है।
गाजर
गाजर एक प्रमुख हरी सब्जी है जिसे आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। यह आपको विटामिन A, विटामिन C, विटामिन K, पोटैशियम, और बेटा-कैरोटीन से भरपूर बनाता है। गाजर खाने से आपकी त्वचा को निखार मिल सकता है, नेत्रों को स्वस्थ रख सकता है, और पाचन शक्ति को सुधार सकता है।
बैंगन
बैंगन एक प्रमुख हरी सब्जी है जिसे आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। यह विटामिन C, विटामिन K, पोटैशियम, और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। बैंगन खाने से आपकी त्वचा को निखार मिल सकता है, हृदय स्वास्थ्य को सुधार सकता है, और शरीर को शक्ति प्रदान कर सकता है।
टमाटर
टमाटर खाने में स्वादिष्ट होता है और इसका विभिन्न उपयोग होता है, जैसे कि सलाद, सब्जी, या सूप में शामिल करना। यह विटामिन C, विटामिन K, पोटैशियम, फाइबर, और लायकोपीन से भरपूर होता है। टमाटर का सेवन करने से आपको यौन स्वास्थ्य में सुधार मिल सकता है, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर सकता है, और कैंसर से बचने में मदद कर सकता है।
करेला
करेला एक स्वादहीन हरी सब्जी है जिसे आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। यह विटामिन C, विटामिन A, विटामिन K, मैग्नीसियम, और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। करेला का सेवन करने से आपको डायबिटीज़ को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है, कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकती है, और अपच को दूर कर सकती है।
Conclusion
इस आर्टिकल में आपने 35+ Green Vegetables Name यानि हरी सब्जियों के नाम हिन्दी और अंग्रेजी में पढ़ा, हमें उम्मीद है कि आपको यह जानकारी आवश्य समझ आई होगी, इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ते रहने के लिए VegetablesName ब्लॉग पर बने रहे।